Pilihan Kopi yang Membantu Program Diet

Penulis : Felicitas Harmandini

Bagi banyak orang, kopi sudah menjadi minuman wajib untuk membantu menambah energi atau meningkatkan konsentrasi. Untuk Anda yang sedang berdiet, kopi juga bisa membantu Anda mengurangi berat badan, lho.

Namun, Anda harus memilih dengan cermat tambahan bahannya. Karena ketika Anda gemar menikmati kopi, dan sulit menurunkan berat badan, ada kemungkinan tambahan susu, krim, gula, dan sirup penambah citarasa lah yang jadi penyebabnya. Kalau Anda sering menambahkan creamer dan sirup karamel sebanyak-banyaknya, bisa jadi Anda sudah membuat kopi secangkir setara dengan 200 kalori! Itu belum termasuk cake atau cookies yang menemani sesi ngopi Anda.

Ingin Kurus? Jangan Telat Makan Siang

Penulis : Hesti Pratiwi 

Sebuah studi terbaru mengeluarkan fakta unik: ternyata menjadikan makan siang sebagai makanan utama dan mengasupnya sebelum pukul 15.00 bisa membantu Anda menurunkan berat badan.

6 Trik Ampuh Lawan Lonjakan Gula Darah

Mencegah diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan obesitas.

Pipiet Tri Noorastuti, Tasya Paramitha

Kita sering tak sadar bahwa konsumsi makanan dan pola diet yang salah dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh. Di mana kondisi ini akan memicu lonjakan hormon insulin yang mengganggu metabolisme tubuh. 

Membiarkan lonjakan insulin dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Lonjakan insulin yang tak terkendali juga berpotensi mengunci lemak, sehingga tubuh sulit menggunakannya sebagai energi. 

Lima Langkah Sehat di Depan Komputer

Komputer merupakan bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan sehari-hari. Meski kita mengetahui berlama-lama di depan komputer tidak baik untuk kesehatan,  tetapi kita tetap tak bisa meninggalkannya. Hampir seharian kita di depannya untuk menyelesaikan semua tugas kerjaan.

Jogging Bikin Panjang Umur

Anda Nurlaila

Jogging adalah olahraga murah yang bisa dilakukan hampir semua usia dan kalangan. Ternyata, menjalani olahraga ini secara rutin meningkatkan peluang seseorang mencapai usia yang lebih panjang. 

7 Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi yang tak terkontrol bisa memicu serangan fatal.

Pipiet Tri Noorastuti

Tekanan darah tinggi atau hipertensi tergolong silent killer, penyakit yang tak menunjukkan gejala kritis hingga serangan fatal terjadi. Kondisi ini biasanya berhubungan penyakit kardiovaskuler seperti gangguan jantung dan stroke.

Menyingkirkan Bau Keringat Saat Gerah

Demi mengatasi bau tubuh tak sedap, kontrol produksi keringat dengan tips berikut.
Pipiet Tri Noorastuti, Lutfi Dwi Puji Astuti

Terik matahari seringkali memicu keringat berlebih. Aroma tak sedap pun meruap dari bagian tubuh tersembunyi seperti selangkangan, ketiak, juga leher. Efek selanjutnya, rasa percaya diri meredup dan berpotensi mengacaukan aktivitas. 

Tips Jitu Atasi Flu

Gunakan obat flu yang efektif mengatasi gejala flu seperti Neozep Forte
Ririn Aprilia

Dengan Modal Rp. 150 Ribu, Anda Sudah Bisa Memulai Usaha Agen Tiket Pesawat

Klik Disini

Kesehatan adalah hal terpenting dalam menunjang aktivitas kita sehari-hari, sebab jika kesehatan kita terganggu otomatis kinerja kita pun akan menjadi menurun. Di musim penghujan  seperti di Indonesia ini, cenderung mengakibatkan penyaki-penyakit dengan sumbernya adalah virus.

Tetap Segar dan Cantik Saat Cuaca Panas

Cuaca panas bisa memicu sengatan panas, yang menyebabkan tubuh kekurangan cairan.

SENIN, 28 MARET 2011, 12:59 WIB

Petti Lubis, Febry Abbdinnah

VIVAnews - Akhir-akhir ini cuaca semakin tidak menentu. Siang hari, suhu udara yang tinggi membuat terik matahari serasa menusuk sampai tulang. Sedangkan, di sore hari dan malam terkadang turun hujan.

Lalu, bagaimana cara mengakali cuaca panas di siang hari? Berikut triknya seperti yang telah dikutip oleh laman Times of India.

TIPS AGAR REMATIK TIDAK KAMBUH

Orang yang mempunyai sakit rematik harus pintar-pintar menjaga kesehatannya. Penyakit kambuhan ini gampang sekali muncul jika si penderita teledor terhadap makanan atau kegiatannya. Tapi ada caranya agar rematik tidak kambuh.

Tips Membuat Otak Terang Dan Cemerlang

Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga terang dan cemerlang.

Cegah Dengan Minyak Ikan

Pengobatan Kanker Dapat mengakibatkan Kekurusan

Pasien kanker menjadi kurus akibat efek samping kemoterapi yang memicu penyusutan massa otot. Kondisi yang memicu letih, lesu dan kurang bergairah, hal ini bisa di cegah dengan minyak ikan, suplemen murah meriah yang bisa di beli dimana saja.

Mengapa Hipertensi Dapat terjadi Akibat Kelebihan Garam ?

Banyak orang yang tahu bahwa makan makanan yang asin atau banyak mengandung garam dapat menyebabkan tekanan darah naik  dan memicu hipertensi. Tahukah Anda mengapa kelebihan garam bisa memicu hipertensi?.

Bawang Putih Mampu Bersihkan Plak Di Pembuluh Darah

Bawang putih lebih di kenal untuk mengatasi tekanan darah tinggi. Peneliti menemukan menemukan mengonsumsi bawang putih bisa berfungsi membersihkan arteri atau pembuluh darah.

Penyebab Orang Kena Reumatik

REUMATIK  membutuhkan perhatian serius, karena jika tidak di tangani dengan baik bisa menyebabkan cacat sendi permanen. Ada beberapa factor yang bisa membuat orang kena Reumatik selain factor autoimun.

Tips Menurunkan Kolesterol

Jika kadar kolesterol Anda sedang tinggi untuk menurunkannya bisa mencoba tips berikut:

Tips Mengimbangi Makanan Berkolesterol Tinggi

Setiap orang pasti menyukai makanan yang nikmat dan mahal. Apalagi gaya hidup masa kini yang kian tak seimbang antara aktivitas dan asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Sering kali pula kita lupa akan bahaya makanan yang kita komsumsi sehingga menimbulkan efek yang negative.

Blackberry Bisa Menyebabkan Keriput Dini

Ahli Bedah kosmetik akhir-akhir ini menyalahkan Handphone, terlebih khusus Blackberry karena telah menyebabkan keriput dini kepada pasien-pasiennya. Mengapa begitu? Dengan meningkatnya penggunaan Blackberry banyak wanita sekarang lebih banyak menghabiskan waktunya untuk menyipitkan mata agar bisa melihat layar Blackberry sehingga menimbulkan ketegangan di daerah sekitar alis, mata dan wajah.

Dr Jean-Louis Sebagh, seorang ahli bedah yang salah satu pasiennya adalah Cindy Crawford, mengatakan: “Fenomena ini dapat dilihat kepada siapa saja yang rutin mengecek Handphonenya, sepeti iPhone dan Blackberry.”

Ahli Terapi dari London, Nichola Joss, yang telah bekerja untuk Keira Knightley dan Scarlett Johansson, juga mengatakan hal yang sama. Menurutnya, selama 18 bulan ini dia melihat perubahan yang besar terjadi di bagian mata para pasiennya yang rutin menggunakan Blackberry.

Jadi berhati-hatilah. Kecenderungan untuk menyipitkan mata demi melihat Blackberry setiap saat sangat berpengaruh besar menimbulkan Keriput Dini, terutama kepada para Wanita muda.

Langsung Makan Jeruk Lebih Baik dari Suplemen

VIVAnews –  Apakah selama ini Anda sudah terbiasa mengonsumsi suplemen vitamin C? Tahukah Anda, dengan mengonsumsi secara langsung buah jeruk, hal itu akan memberikan manfaat kesehatan lebih besar.

"Ada sesuatu tentang jeruk. Jeruk lebih baik daripada mengambil sebuah kapsul vitamin C, dan itu benar-benar apa yang kita sedang mencoba untuk mencari tahu," kata salah satu peneliti, Tory Parker, dari Universitas Brigham Young, yang dikutip dari laman Times Of India.

Dalam penelitian yang dilakukan di Universitas Brigham Young, ilmuwan berhasil mendapatkan penjelasan mengenai manfaat satu buah jeruk lebih besar daripada mengonsumsi suplemen. Jeruk memiliki kandungan antioksidan yang unik.

"Kami pikir itu campuran tertentu antioksidan dalam jeruk yang membuatnya begitu baik untuk Anda.” Buah jeruk terkenal dengan kandungan vitamin C, antioksidan, dan dapat menurunkan tekanan darah.

Lebih lanjut Parker menjelaskan setiap kali Anda makan makanan yang mengandung karbohidrat dan lemak, Anda meningkatkan jumlah radikal bebas dalam darah. Seiring waktu, akan meningkatkan potensi pengerasan arteri dan penyakit jantung. Tapi, kata Parker, dengan makan buah, tubuh Anda akan terhindar dari resiko itu.

Parker mencatat makanan suplemen biasanya menawarkan vitamin C dengan kombinasi blueberry, blackberry, dan jeruk. Dan mereka mengharapkan sinergi ini menghasilkan efek yang maksimal.

Hasil penelitian ini telah dimuat dalam Journal of Food Science.
• VIVAnews

Jangan Takut dengan Flu

Jika tahu sejumlah tindak pencegahan dan solusi yang tepat, mengapa harus takut?

Sabtu, 30 Oktober 2010, 13:12 WIB

Irina Damayanti, Siswanto

Bersin (inmagine)

BERITA TERKAIT

• Cara Cepat Bakar Lemak
• Usir Cemas dengan Olahraga
• 10 Olahraga Paling Menantang (II)
• 10 Olahraga Paling Menantang
• Empat Hal yang Memengaruhi Siklus Haid

VIVAnews – Sebaiknya Anda lebih hati-hati menjaga kesehatan diri dan keluarga. Cuaca pancaroba yang ditandai oleh curah hujan yang tidak lama kemudian berubah menjadi panas, bisa membuat Anda rentan terkena influenza.

Influenza atau flu, merupakan infeksi pernafasan yang disebabkan oleh virus. Kebanyakan orang mampu melewati influenza dan mereka bisa sembuh tanpa masalah besar. Tetapi tidak sedikit orang yang mengalami komplikasi serius akibat penyakit ini.

Influenza merupakan penyakit menular yang mudah menyebar melalui bersin, batuk, dan sentuhan dari orang yang terinfeksi virus. Namun jangan khawatir, Anda dan keluarga dapat mengurangi risiko terserang influenza jika Anda bersama-sama menjaga kesehatan.

Berikut ini tips-tips menjaga kesehatan demi pencegahan flu yang dapat Anda terapkan di keluarga, seperti dikutip dari laman Modern Mom.

Vaksinasi influenza
Dapatkan vaksinasi sejak awal virus flu menyebar. Pencegahan ini direkomendasikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (PPPP).

PPPP juga merekomendasikan imunisasi untuk setiap bayi berusia 6 bulan atau lebih, terutama mereka yang lebih rentan terhadap komplikasi, seperti wanita hamil, anak-anak dan manula.

Cuci tangan
Cucilah tangan sebelum makan atau setelah Anda menyentuh sesuatu yang kemungkinan mengandung virus influenza. Cuci tangan dengan bersih menggunakan air hangat dan sabun, gosok setidaknya selama 20 detik.

Jangan terlalu sering menyentuh wajah
Jauhkan tangan dari bagian wajah Anda sebanyak mungkin. Terutama mulut, mata dan hidung. Kuman di tangan Anda bisa masuk ke dalam tubuh melalui lubang pori-pori di bagian-bagian tubuh tersebut.

Hindari orang sakit flu
Menjauhkan diri dari virus flu yang menyebar di sekeliling Anda, adalah tindakan yang paling tepat. Ada baiknya hindari orang yang sedang sakit flu di tempat kerja, di tempat umum atau di manapun. Hindari juga lingkungan yang ramai karena bisa jadi orang di depan Anda membawa virus influenza.

Bersahabat dengan makanan sehat
Perbanyak mengonsumsi makanan sehat yang mengandung gizi, akan menjaga tubuh Anda tetap prima. Selama tubuh Anda sehat, penyakit apapun akan segera menjauh dari tubuh Anda.

Olahraga
Olahraga secara teratur untuk melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan kebugaran dapat membantu Anda melawan serangan virus influenza.

Tidur cukup
Pergi ke kamar untuk tidur lebih awal akan membuat tubuh Anda mendapatkan lebih banyak istirahat. Dengan istirahat yang cukup, stamina tubuh akan tetap stabil dan kuat untuk melawan flu.
• VIVAnews